IJmuiden – Maandag opende Olga Commandeur ‘Velserduin in Beweging’. Een speciale week in woonzorgcentrum Velserduin met verschillende beweegactiviteiten. ,,Mijn hart gaat open nu ik weer hier in IJmuiden ben”, vertelt Olga. Ze vervolgt: ,,Ik ben hier een paar honderd meter verderop geboren in de Roerstraat. En later heb ik nog tot mijn vijfentwintigste in de Napierstraat gewoond.”

Voordat ze met de sportieve deelnemers in Velserduin allerlei oefeningen gaat doen, vertelt de oud-topatlete en hardloopster waarom bewegen zo belangrijk is: ,,Als je sterke spieren hebt, voel je je zekerder. En als je je zekerder voelt, ga je ook meer bewegen. Als je meer gaat bewegen, worden je spieren beter. En als je spieren beter worden, voel je je zekerder en ga je meer bewegen. Dus hoe meer je gaat bewegen, hoe zekerder je wordt en hoe meer je daarna ook kan bewegen en je zelfstandigheid behoud!”

Nederland in Beweging

Net zoals ze dat in het televisieprogramma ‘Nederland in Beweging!’ doet, nodigt Olga Commandeur de grote groep senioren uit om energiek met haar mee te doen. ,,Ja, prima zo… Armen zijwaarts omhoog, helemaal uitrekken en langzaam weer naar beneden…” en ,,Stap opzij naar links en stap opzij naar rechts.” De oefeningen worden heel enthousiast ontvangen en zo goed mogelijk uitgevoerd. Als laatste de ‘cooling down’ en weer even helemaal op adem komen. ,,Prima gedaan! Heel goed!” zegt Olga Commandeur tenslotte.

Het programma van deze week, georganiseerd door de activiteitenbegeleiding, bevat verder nog de workshop drumble dance (dinsdag), estafette fietsen op muziek (woensdag), bewegende bingo en stoelyoga (donderdag) en op vrijdag een tafeltennisworkshop. (Foto: aangeleverd)