‘Durf je niet alleen de vraag te stellen, maar ook het antwoord te horen?’

Velsen-Noord – Soms zie je het aan iemand. Iemand trekt zich terug, komt stiller over, lijkt vast te lopen of zegt iets waar je van schrikt. Maar wat doe je dan? Durf je te vragen hoe het echt met iemand gaat? En misschien nog belangrijker: heb je op dat moment zelf de ruimte om het antwoord te horen?

Op maandag 31 augustus vindt in Velsen-Noord de gratis Signaleringstraining ‘In gesprek over suïcidaliteit’ plaats. Professionals, vrijwilligers en naasten uit de IJmond leren er hoe zij signalen kunnen herkennen en hoe zij het gesprek kunnen aangaan wanneer zij zich zorgen maken.

De timing is bewust. Van 7 tot en met 13 september is de Wereld Suïcide Preventie Week. In heel Nederland wordt dan extra aandacht gevraagd voor suïcidepreventie en het belang van het gesprek.

Een gesprek begint niet bij de vraag, maar bij jezelf

,,We denken bij suïcidepreventie vaak aan de vraag die je moet durven stellen: Denk je aan zelfdoding? Maar er gaat iets aan vooraf,’’vertelt Ilse Westerhoff, coördinator van Ondersteuningspunt Suïcidaliteit regio IJmond.

,,Voordat je het gesprek aangaat, is het belangrijk om bij jezelf te checken: heb ik hier nu de ruimte voor? Ben ik bereid om echt te luisteren? En kan ik het antwoord verdragen als iemand vertelt dat het inderdaad niet goed gaat?’’

Dat betekent niet dat je eerst alles zelf moet kunnen oplossen. Integendeel. Het gaat erom dat je eerlijk bent over wat je wel en niet kunt dragen en dat je iemand niet het gevoel geeft dat hij of zij jou moet ontzien. Echt willen weten hoe het met iemand gaat, vraagt meer dan alleen een vraag stellen. Het vraagt dat je bereid bent om het antwoord te horen. Soms betekent dat: even tijd maken, je telefoon wegleggen en niet meteen met een oplossing komen. Ook dat kan een vorm van zorg zijn.

Niet wegkijken én jezelf niet voorbijlopen

De training besteedt daarom aandacht aan beide kanten van het gesprek: er zijn voor de ander én goed voor jezelf zorgen. Deelnemers leren signalen herkennen, oefenen hoe ze een gesprek kunnen openen en ontdekken hoe ze kunnen omgaan met wat er vervolgens op tafel komt. Wat doe je als iemand vertelt dat het leven niet meer hoeft? Hoe blijf je aanwezig zonder direct te willen oplossen? Wanneer moet je hulp inschakelen? En hoe zorg je ervoor dat je na zo’n gesprek niet alleen achterblijft met wat je hebt gehoord? De deelnemers oefenen met ervaringsdeskundigen. Dat maakt de training concreet en persoonlijk.

Preventie begint dichtbij

Suïcidepreventie klinkt als iets voor professionals, maar in werkelijkheid begint het vaak veel dichterbij: bij een collega, vriend, buurvrouw, familielid, vrijwilliger of cliënt. Juist in een lokale gemeenschap kunnen mensen een belangrijke rol voor elkaar spelen. Niet door hulpverlener te worden, maar door signalen eerder te zien, het gesprek niet uit de weg te gaan en te weten wat je kunt doen als je je zorgen maakt. Daarom is het belangrijk dat niet alleen professionals, maar ook vrijwilligers en naasten weten hoe ze kunnen handelen. Je hoeft niet de juiste woorden te hebben. Je moet vooral bereid zijn om werkelijk aanwezig te zijn.

Vlak voor de Wereld Suïcide Preventie Week

De Signaleringstraining vindt plaats vlak voor de Wereld Suïcide Preventie Week. Daarmee wil de organisatie niet alleen kennis vergroten, maar ook een lokaal gesprek op gang brengen: hoe zorgen we er in de IJmond voor dat mensen zich gezien voelen wanneer het moeilijk met hen gaat?

Praktische informatie Signaleringstraining ‘In gesprek over suïcidaliteit’ Datum: maandag 31 augustus 2026 Tijd: 09.00 tot 13.00 uur Locatie: PsyQ Velsen-Noord, Leeghwaterweg 1A, 3e etage. (Afbeelding: Pixabay)