Velsen – Jeroen Weber is wandelcoach. Hij neemt je mee de natuur in om al lopend een stapje terug te doen. Wandelen in de prachtige natuur die Velsen rijk is, heeft positieve gezondheidseffecten op mensen die worstelen met stress, een burn-out, vastlopen in hun werk, gezin of relatie en mensen die kampen met onzekerheden en angst in hun leven.
Laten we eerst even benadrukken wat Jeroen niet doet. Hij is geen psycholoog die tegenover je op een stoel zit, hij is geen personal trainer die zorgt dat je na drie sessies 100 push ups doet, hij geeft geen les in Nordic Walking en bomen knuffelen mag maar hoeft niet. Wat is Weber Wandelcoaching dan wel?
Perfecte balans
Jeroen vertelt terwijl we door Nationaal Park Zuid-Kennemerland wandelen: ,,Ik ben geboren en getogen in Velsen en heb een vrouw en twee kinderen. Mijn achtergrond is docent Bewegingswetenschappen. Én ik hou van de natuur. Mijn vrouw en ik waren allebei druk, veel stress, en toen dachten we: ‘Dit willen we niet meer’. We hebben de keus gemaakt om ons meer op de kinderen te focussen. Ik ging de opleiding tot Wandelcoach doen. En dit voelt niet eens als werken, we hebben een perfecte balans gevonden.’’
Natuur is als het leven zelf
,,Waarom ik heb gekozen voor het wandelen in de natuur? De natuur is een ontspannende omgeving met fijne prikkels. Tijdens het wandelen kom je al in beweging, wij hoeven elkaar niet aan te kijken, wat ruimte geeft voor je gedachten. Als het stormt of onweert lopen we niet maar regen en wind brengen je juist in het hier en nu. Je lééft, je hebt het geflikt! En wandelen maakt de (geluks)stof dopamine vrij, dat is een positieve bijvangst.’’
Vastlopen
,,Je wilt iets anders waarbij ik gemotiveerd mijn vakkennis inzet. Alles is bespreekbaar en je blijft zelf in regie. De coaching staat los van zorgverzekeraars, er is geen druk. De focus ligt op het gesprek. Je mag zijn wie je bent, onvoorwaardelijke acceptatie.’’
Vertel maar
Op weg naar de redactie merkt de verslaggever dat ze tijdens het interview zelf van alles begon te vertellen. En dat is niet gebruikelijk. https://www.weberwandelcoaching.nl/.
Foto onderschrift: De natuur maakt dat je gedachten loskomen. Foto: Ingeborg Baumann