Menu

Skip to content

Jutter | HofgeestLogo

Het laatste nieuws uit IJmuiden, Velsen, Velserbroek, Santpoort, Driehuis en Spaarnwoude.

Menu

Skip to content
  • Home
  • Nieuws
    • IJmuiden e.o.
    • Santpoort e.o.
    • Regio
  • ePaper
    • Jutter | Hofgeest
    • Gemeente Velsen
    • Lijf & gezondheid
      • Lijf & gezondheid Magazine
    • Wonen.nl
    • ARCHIEVEN
  • Kabalen
    • Deze week
    • Opgeven
  • Familieberichten
  • Vacatures
  • Gemeente
  • Adverteren
    • Adverteren
    • Verkoopteam
  • Redactie
    • Uw tekst aanleveren
    • Redactieteam
  • Over ons
    • Contact
    • Bezorging
    • Afzetpunten
    • Andere uitgaven
    • Voorwaarden
    • Privacy

‘ABC van Valpreventie’ informatie-bijeenkomst bij ABC Kops in IJmuiden

Door Redactie | 7 maart 2022 | Geplaatst in IJmuiden e.o., Santpoort e.o.

IJmuiden – In samenwerking met Sportloket Velsen en Fysiotherapie IJMED organiseert ABC Kops informatieochtenden (dinsdag 15 of vrijdag 18 maart) en een 10-weekse cursus Valpreventie en Zeker Bewegen vanaf 22 maart.

Senioren is een net woord voor mensen die de middelbare leeftijd voorbij zijn en merken dat hun lichaam niet alles meer kan wat voorheen met gemak en zonder na te denken wel kon. Vooral die voeten beginnen behoorlijk ver weg te zitten als je je nagels wilt knippen en je sokken of je schoenen wilt aandoen. Souplesse en behendigheid beginnen steeds meer terug te lopen. Het opstaan vanuit een lage bank of autostoel gaat steeds lastiger en iets van de grond oppakken vereist meer moeite. Ook bij het uit balans raken merk je dat je minder snel je evenwicht kunt herstellen waardoor we soms….

Vallen doen we allemaal en soms ook nog wel regelmatig. Iedere dag belanden er in Nederland 282 senioren op de Spoed Eisende Hulp in het ziekenhuis. Dit is slechts 10% van het totaal aantal valongevallen van ouderen (Veiligheid.nl) 

Valpartijen kunnen een grote impact hebben op je (kwaliteit van) leven als je al wat ouder bent en zeker als je nog alleen bent; vooral grote afhankelijkheid van hulp. Daarom is het belangrijk zoveel mogelijk schade te voorkomen door beter in balans te bewegen, behendig te zijn en vallen te trainen. Daarom bieden wij het….

ABC van Valpreventie

De A staat voor Ademhaling, die bewegingen efficiënter kunnen doen zijn. De B staat voor Balans, die gevonden wordt door vanuit je lichaamscentrum te bewegen en de C staat voor Coördinatie en Concentratie, die nodig is om evenwichtig te bewegen, schadeloos te vallen en efficiënt van de grond weer te kunnen opstaan.

Kunt u nog zelfstandig op de grond knielen of zitten, dan bent u van harte welkom op de cursus bij ABC Kops. Redt u dat niet meer, maar is er een valgeschiedenis waar hoognodig iets aan gedaan moet worden, dan kunt u rekenen op de persoonlijke hulp bij Fysio IJmed.

Informatiebijeenkomst

Al met al genoeg redenen om je alvast op te geven voor een gratis informatie-sessie. Deze worden gehouden op dinsdag 15 maart of vrijdag 18 maart van 10 tot 11 uur. De lessen worden ook op deze tijden gegeven bij: ABC Kops IJmuiden, Betelgeuzestraat 4 (tegenover de Lidl), IJmuiden. Aanmelden via: ijmuiden@abckops.nl.

Foto: aangeleverd

Andere berichten

Sportverenigingen uit Velsen opgelet→

Judo, Jujutsu en Karate bij Aiki Budo Center Kops→

Level úp! Sport en cultuur verbinden Velsen→

Colin van Brienen 1e Dan Karate→


Recent nieuws

  • VelserZwemVereniging deed Zwem ABC toets
  • Geen cursus gehoorzame huishond meer op Beeckestijn
  • Optredens VG Festival Orkesten terug te zien bij RTV Seaport
  • Lesje van de geest van Kerstmis in de bieb
  • Thuis in Santpoort: Huize Kennemergaarde
  • Cis Stokman clubkampioen Filmclub IJmond
  • Kerstassortiment Welkoop heeft voor elk wat wils
  • IJmondgemeenten willen tempo maken met maatwerkafspraken voor verduurzaming Tata Steel
  • Loflied op de Maan en het Veldtbergen Trio in ’t Mosterdzaadje
  • De moderne Scrooge van Marco Edam: ‘Kijk eens wat vaker naar elkaar om’
  • Waar zitten eiwitten in? Alleen in vlees…?
  • Vijfjarig jubileum Citymarketing Velsen: Alleen ga je sneller, samen kom je verder
  • Uitgebreide collectie en de nieuwste snufjes bij Venice
  • Italiaanse gemak voor een heerlijke kerst
  • Het Vellesan van vandaag is de kans van morgen
  • Autobedrijf Turenhout wint eerste prijs Sterkste Schakel en tweede Publieksprijs
  • Weerzien in de haven
  • (On) betaalbaar genieten met Kerst met de Volendammer
  • Vechtpartij Vomar IJmuiden
  • Dubbel jubileum bij Van Haaster
Job in de Regio

Edities

  • IJmuiden e.o.
  • Partnerbijdrages
  • Regio
  • Santpoort e.o.

Zoeken

In de Regio

Live webcam in IJmuiden aan ZeeLive webcam IJmuiden aan Zee

Onze uitgaven

Nieuwe Meerbode editie Aalsmeer Jutter | Hofgeest
Nieuwe Meerbode editie De Ronde Venen Castricummer
Nieuwe Meerbode editie Uithoorn Heemsteder
WONEN.nl Bloemendaler
Lijf & gezondheid Job in de Regio
VerspreidNet

Jutter | Hofgeest
Zeeweg 191
1971 HB IJmuiden
0255-533900
info@jutter.nl of info@hofgeest.nl

 

IJmuiden, en Velsen-Noord
Velserbroek, Velsen-Zuid, Santpoort-Noord, Santpoort-Zuid, Driehuis en Spaarnwoude.

 
 

Contact
Andere uitgaven
Bezorgklacht
Afzetpunten
Voorwaarden
Privacyverklaring

 

© Kennemerland Pers B.V.

Menu