Velsen – Woon je in Velsen en merk je dat je hoofd altijd ‘aan’ staat? Dat je druk bent met werk, gezin, afspraken en alles wat nog moet? Dan kan het heerlijk zijn om even te vertragen.

Daarom start binnenkort een vijf-weekse Mindful Walk in de natuur van Velsen. Geen zweverig gedoe, maar gewoon wandelen, bewust bewegen, aandacht voor je ademhaling en ondertussen genieten van de omgeving.

Tijdens de wandelingen krijg je eenvoudige oefeningen die helpen om even los te komen van de dagelijkse drukte. Je hoeft geen ervaren wandelaar te zijn en het tempo ligt laag. Het gaat niet om kilometers maken, maar om bewust onderweg zijn.

Wat kun je verwachten?

• Meer rust in je hoofd

• Ontspanning in je lijf

• Bewuster genieten van de natuur

• Een moment voor jezelf

• Wandelen in een kleine, gezellige groep

Locatie: Velserbeek/ Park Schoonenberg Start: 17 september om 17.00 uur. Kleine groep: maximaal 8 tot10 deelnemers.

Deelname is gratis (normale waarde €129 p.p.). Nieuwsgierig of dit iets voor jou is? Stuur een mail naar info@buurtbeweegcoach.nl of kijk op de website www.buurtbeweegcoach.nl voor meer informatie.

Even vertragen kan heerlijk zijn. Foto: aangeleverd