In een heel gezellige en dus stimulerende omgeving

Santpoort-Noord – ,,De meest effectieve training ooit: tijdens een EMS-Training van 20 minuten maken jouw spieren evenveel contracties als een workout van drie uur in de sportschool! Door middel van speciale onderkleding, het EMS-pak en een training naar keuze in het Lijfcafé ben je fitter dan ooit in 20 minuten!’’, zo staat te lezen op de website van EMS Lijfcafé. Klinkt inderdaad handig, klinkt tijdbesparend. Klinkt niet erg gezellig. Want ook in een sportschool, en misschien wel juist, wil je toch wat persoonlijk contact en het gevoel hebben dat je op een club zit. Dát komt helemaal goed bij EMS Lijfcafé!  

Door Ingeborg Baumann

EMS Lijfcafé zit op de Hagelingerweg in een soort steegje. Bij binnenkomst loop je meteen tegen een gezellige houten bar aan waar leuke en ontspannen mensen van een shake of kopje koffie genieten en lekker met elkaar aan het kletsen zijn. Als in een café eigenlijk. Maar vergis je niet, die mensen zijn heel goed bezig met hun lichamelijke, en ook mentale, gezondheid. Dit onder de bezielende leiding en vooral stimulerende begeleiding van eigenaar Corine met partner Jeroen en dochter Noa. Ook Jori, de zus van Corine Marlies, en bestie Sandra doen er alles aan om je fitter, sterker en gezonder te laten worden. Afvallen staat niet eens op de eerste plaats maar is absoluut een heel prettige bijkomstigheid.

Wat is het?

,,EMS staat voor electronic muscle stimulation’’, legt Corine uit. ,, Je draagt een speciaal pak met elektroden die regelbare impulsen afgeven aan je spieren. Tijdens de training, altijd onder begeleiding natuurlijk, train je zo je spieren hartstikke effectief in 20 minuten.’’ Inderdaad zijn er drie dames in de zaal naast de bar ijverig, maar niet steunend, kreunend en hijgend, in een pak onder leiding van Marlies aan het trainen. Ziet er best leuk uit en als je dan weet dat je in die 20 minuten net zoveel resultaat hebt als in drie uur trainen is dat nieuwsgierig makend.

Kort, krachtig en efficient

Corine vertelt verder: ,,Iedereen is hier ook welkom, mannen en vrouwen van ieder niveau en leeftijd. Of dat nu voor verlichting van pijn is, het revalideren na een operatie, je conditie optimaal maken of inderdaad verantwoord afvallen. Altijd onder begeleiding. In de groepsles zoals je hiernaast ziet, maar je kunt ook individueel trainen in de virtual gym, dan doe je filmpjes na. Of je gaat fietsen met zo’n pak aan. We zijn in augustus vijf jaar bezig en we zijn fantastisch ontvangen. Ik deed mee in een SBS6 programma met Kees Tol en de vraag was: ,,Zijn er in Santpoort alleen luie sporters?’ De conclusie was: ‘Nee. Wel slimme.’ Wij willen heel Velsen en omgeving fit hebben.’’

Grote familie

Een van de, trouwens allemaal enthousiaste, reviews zegt: ‘Dit gaat verder dan sporten alleen. Jullie voelen als een grote familie.’ Dat is belangrijk want onpersoonlijk sporten houden weinig mensen vol. Je wil contact, een beetje kletsen, ervaringen delen en gestimuleerd worden. Als gezegd: dat is heel belangrijk bij EMS Lijfcafé. Zo beaamt ook Roxanne uit IJmuiden die aan de bar zit na haar groepstraining van zojuist. ,,Een van de weinige sportscholen waar ik het volhoud. In eerste instantie kwam ik hier om tijd te besparen, ik ben druk met werk en alles. En ik ben in een uurtje uit en thuis. Wat daar bijkwam is de leuke sfeer, dat er naar je wordt geluisterd en gekeken. De persoonlijke aandacht. Ze ‘lezen’ je gezicht hier. Ik zit zo goed in mijn vel nu, terwijl ik altijd last van mijn rug had. Het is bijna een uitje en ik mis het als ik een keertje moet overslaan.’’

Je kunt meer aan dan je denkt

Er ontspint zich een gesprek tussen de andere dames die van hun shake genieten. ,,Zaterdag kom ik hier met mijn man, elke zaterdag een feestje!’’ En: ,,Ik ben lichamelijk echt absoluut sterker geworden. Dingen gaan makkelijker en soepeler. Ook mentaal. Ik weet nu dat ik veel meer aankan dan ik dacht.’’ Paula bijvoorbeeld is 29 kilo afgevallen en traint nu vier jaar. Onder begeleiding en ze ziet er fantastisch uit. ,,Na een proefles was ik helemaal om’’, zegt ze. En Femke is onder begeleiding aan het sportvasten om haar suikerverslaving te lijf te gaan. Ook dit vergt uitleg en Corine zegt:,,Bij sommigen is het vermogen van het lichaam om vet te verbranden verstoord. Dit komt vaak door te veel suikers. Hierdoor ontstaat bijvoorbeeld overgewicht en diabetes of de cravings naar suiker.’’

Mentale ondersteuning

Corine: ,,Wij kijken echt aan wat er ten grondslag ligt aan wat je doet. Zoáls je doet. Ademcoaching en lijfcoaching zorgen ervoor dat je hele lijf stress kwijtraakt. Dat is heel belangrijk. Ook goed voor mensen die lijden aan reuma of artrose of als voorbereiding op grote sportprestaties. Het draait hier om bewegen, gezondheid en coaching.’’ En die grote bar natuurlijk. Je wordt bij EMS Lijfcafé gezien en gehoord! Ontdek de kracht van EMS-Training tijdens een gratis proefles. Ze nemen daar alle tijd voor je tijdens een één op één intake.  https://www.emslijfcafe.nl/.  

Foto: De bezielende leiding en vooral stimulerende begeleiding van eigenaar Corine met partner Jeroen en dochter Noa. Foto: Renata Jansen