Velsen – Wil jij je voorbereiden op de Krinkels Pim Mulierloop of een ander hardloopevenement? Of gewoon starten met verantwoord hardlopen? Speciaal voor iedereen die met een juiste techniek wil hardlopen organiseert Atletiekvereniging Suomi een gratis hardloop clinic op zondag 11 februari van 10.00 tot 13.00 uur voor hardlopers vanaf 18 jaar.

Uit onderzoek is gebleken dat veel hardlopers zonder vakkundige training vaak met blessures te maken krijgen door verkeerd lopen of te veel hardlopen zonder de juiste opbouw. In deze gratis clinic krijg je meer te weten over onder andere hardlooptechniek, loopscholing, gerichte krachttraining en ontvang je een hardloopanalyse door middel van video-opname.

Trainingsprogramma

Voor deelnemers die enthousiast zijn geworden na de gratis clinic is er de mogelijkheid om deel te nemen aan een 10 weeks-trainingsprogramma dat aansluit op de Krinkels Pim Mulierloop op zondag 21 april. Gedurende 10 weken volg je een trainingsprogramma in één van de gezellige hardloopgroepen. De training wordt begeleid door een professionele hardlooptrainer, uiteraard met een aangepast programma dat aansluit op jouw niveau. Je leert op verantwoorde manier op eigen tempo minimaal 5 kilometer hardlopen.

Meer informatie over dit trainingsprogramma kun je vinden op www.avsuomi.nl. Om in te schrijven voor de gratis clinic, stuur een e-mail naar info@avsuomi.nl onder vermelding van naam, leeftijd en telefoonnummer.

Voorbereiden  op een wedstrijd of verantwoord starten met hardlopen? Foto: aangeleverd