Menu

Skip to content

Jutter | HofgeestLogo

Het laatste nieuws uit IJmuiden, Velsen, Velserbroek, Santpoort, Driehuis en Spaarnwoude.

Menu

Skip to content
  • Home
  • Nieuws
    • IJmuiden e.o.
    • Santpoort e.o.
    • Regio
  • ePaper
    • Jutter | Hofgeest
    • Gemeente Velsen
    • Lijf & gezondheid
      • Lijf & gezondheid Magazine
    • Wonen.nl
    • ARCHIEVEN
  • Kabalen
    • Deze week
    • Opgeven
  • Familieberichten
  • Vacatures
  • Gemeente
  • Adverteren
    • Adverteren
    • Verkoopteam
  • Redactie
    • Uw tekst aanleveren
    • Redactieteam
  • Over ons
    • Contact
    • Bezorging
    • Ophaalpunten
    • Andere uitgaven
    • Vacatures
    • Voorwaarden
    • Privacy

By Jon: ‘Het haltergehalte ontstegen’

Door Redactie | 28 september 2023 | Geplaatst in IJmuiden e.o., Santpoort e.o.

Velserbroek – Afgelopen juli was het vijf jaar geleden dat Jon Deudekom, negenendertig jaar geleden geboren en getogen ‘tussen de halters en de dumbels in de sportschool van zijn ouders’, zijn kleinschalige, heel persoonlijk gerichte privé sportschool in Velserbroek opende. PTF by Jon. Dit staat voor Private Training Facility. Samen met de leden een community als het ware. Een plaats waar je kunt trainen en ervaringen kunt uitwisselen. Alles onder persoonlijke begeleiding. Iedereen kan meedoen en voor elk doel.

Jon is al 23 jaar fitness- en personal trainer. Hij heeft een missie en een passie: mensen helpen met het behalen van hun fysieke doelen, in zijn eigen sportschool. Door middel van begeleiding, training en voeding optimale resultaten behalen. Mensen begeleiden in hun fysieke proces. Dat is dus gelukt.

Intake

Na een intake waarin de behoeftes en de eventuele blessures worden bepaald volgen twee instructielessen. De eerste voor de been- en buikspieren en de tweede voor het bovenlichaam. ,,Dan hebben we een beeld wat de sterke en zwakke punten zijn en kunnen we gaan werken aan het creëren van een balans voor het bereiken van optimaal resultaat in maximaal drie weken. En dan begint het échte trainen. Het gaat om de prikkel, dat het lichaam denkt: ‘Het is oorlog’. Daarom is geen training hetzelfde.’’

Verschillende mogelijkheden

Er zijn verschillende mogelijkheden. Ten eerste het paradepaardje PTF by Jon met 1x per week privétraining na de intake en de bepaling van het doel en met een voeding- en trainingsschema. PT 30 is een hetzelfde concept maar dan van een half uur, intensief en super effectief. Ook voor mensen met pijnklachten en langdurige blessures is er een speciaal pakket. De groepslessen bevatten nooit meer dan vier tot zes deelnemers en zijn zeer gemêleerd. Jon kent ieders profiel en houdt alles scherp in de gaten. Vrij trainen kan natuurlijk ook en ook dan is er overzicht, rust en persoonlijk contact in kleine groepen. Want: ,,Mensen zijn het contact met hun lichaam kwijt en je lichaam vertelt je eigenlijk alles wat je moet weten. Luister naar de feedback van je lichaam.’’ https://www.ptf-by-jon.nl/.

Foto: Jon en zijn ervaren trainers kennen ieders profiel en houden alles scherp in de gaten. Foto: aangeleverd

Andere berichten

Waar zitten eiwitten in? Alleen in vlees…?→

Volg het WhatsApp-kanaal van politie Eenheid Noord-Holland→

Ad Ketels biljartkampioen Kader 28/2 van Velsen→

Santpoorts Weidevlees winnaar Boerderijwinkel Award 2025 provincie Noord-Holland→


Recent nieuws

  • Volg het WhatsApp-kanaal van politie Eenheid Noord-Holland
  • Accu’s en misverstanden die je geld kosten
  • Santpoorts Weidevlees winnaar Boerderijwinkel Award 2025 provincie Noord-Holland
  • Ad Ketels biljartkampioen Kader 28/2 van Velsen
  • Garandeer je theaterplek met de nieuwe series van Haventheater IJmuiden!
  • GRIJS gaat live!
  • Kustzeilvereniging Velsen voor kitesurfers, windsurfers en catamaranzeilers
  • Het huwelijk van Horst en Ger Burek verliep zonder één onvertogen woord
  • 9de editie Santpoort Food Fest
  • Wapenstok voor de eigen veiligheid van onze boa’s
  • Velserbroek viert 35-jarig jubileum met tropisch feest
  • Hoe de economie van IJmuiden van profiteren van altcoins
  • Korf Catering & Traiteur IJmuiden viert zelf een feestje
  • Typisch IJmuiden: Bezorgde IJmuidenaren
  • Zangavond in de Nieuwe Kerk
  • Thuis winnen is genoeg voor de finale
  • Knutselworkshop in Pieter Vermeulen Museum
  • Telstarrrr tompouce bij Beeksma Banket
  • Vandaag in het duin: op zoek naar zandhagedis
  • Van Driehuis tot de Amazone
Job in de Regio

Edities

  • IJmuiden e.o.
  • Regio
  • Santpoort e.o.
  • Zakelijk-Nieuws-Landelijk

Zoeken

In de Regio

Live webcam in IJmuiden aan ZeeLive webcam IJmuiden aan Zee

Onze ophaalpunten

Ophaalpunten Jutter | Hofgeest

Onze uitgaven

Nieuwe Meerbode editie Aalsmeer HC nieuws Noord | Zuid
Nieuwe Meerbode editie De Ronde Venen Amstelveens Nieuwsblad
Nieuwe Meerbode editie Uithoorn Jutter | Hofgeest
Castricummer Heemsteder
Weekblad voor Ouder-Amstel Bloemendaler
Lijf & gezondheid Job in de Regio
WONEN.nl  
VerspreidNet

Jutter | Hofgeest
Zeeweg 191
1971 HB IJmuiden
0255-533900
info@jutter.nl of info@hofgeest.nl

 

IJmuiden, en Velsen-Noord
Velserbroek, Velsen-Zuid, Santpoort-Noord, Santpoort-Zuid, Driehuis en Spaarnwoude.

 
 

Contact
Andere uitgaven
Bezorgklacht
Ophaalpunten
Vacatures
Voorwaarden
Privacyverklaring

 

© Kennemerland Pers B.V.

Menu

Beheer cookie toestemming
Deze website maakt gebruik van cookies en soortgelijke functies voor verwerking van informatie over uw eindapparaat en persoonlijke gegevens. Dit omvat integratie van inhoud, externe diensten, elementen van derden, statistische analyse, gepersonaliseerde reclame en sociale media. Toestemming is vrijwillig en kan op elk moment worden ingetrokken via het pictogram linksonder.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Dienst Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}